准备生育下一代的夫妇，孕前生理准备尤为重要。首先对孕前检查所发现的有关疾病和不够理想的生理功能问题，要进行治疗，调养和功能性锻炼。其次，夫妇应进行健身运动和有益于提高精神品质的艺术活动，保持精子和卵子处于最佳性状，为新生命在形成过程中获得优良遗传基因创造环境。再次，孕前男女双方的衣着以宽松舒适为宜；应禁忌强烈刺激性的食物，尤其应禁酒，戒烟；居住环境应尽量避免噪声污染，尽量躲避有害生育的放射线源的危害；行为方面应避免过分剧烈的运动方式。怀孕以后，要继续做利于优生的事情，为孕生一个聪明健壮的宝宝不断尽心尽力。